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Framboos vs longan Nutrition

Framboos
longan
longan vs Framboos Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,94 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
6,50 g  
6
1,10 g  
37
Suiker
4,42 g  
99+
16,50 g  
7
Eiwit
1,20 g  
19
1,30 g  
17
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,09  
17
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg  
26
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg  
13
0,00 mcg  
36
Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg  
35
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,20 mcg  
32
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
-  
choline
12,30 mg  
4
2,10 mg  
36
Dik
0,65 g  
12
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ijzer
0,69 mg  
18
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
25,00 mg  
18
1,00 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zink
0,42 mg  
6
0,05 mg  
28
Fosfor
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Mangaan
0,67 mg  
5
0,05 mg  
99+
Koper
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22
Selenium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Omega 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Water inhoud
85,75 g  
37
78,00 g  
99+
As
0,46 g  
30
0,50 g  
27
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