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Framboise vs Longan Nutrition

Framboise
Longan
Longan vs Framboise Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,94 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
6,50 g  
6
1,10 g  
37
Sucre
4,42 g  
99+
16,50 g  
7
Protéine
1,20 g  
19
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
26
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg  
35
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
2,10 mg  
36
Graisse
0,65 g  
12
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
151,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,69 mg  
18
0,13 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
25,00 mg  
18
1,00 mg  
99+
Magnésium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinc
0,42 mg  
6
0,05 mg  
28
Phosphore
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Manganèse
0,67 mg  
5
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teneur en eau
85,75 g  
37
78,00 g  
99+
Cendre
0,46 g  
30
0,50 g  
27
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