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Longan vs Framboise Nutrition

Longan
Framboise
Framboise vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
11,94 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
6,50 g  
6
Sucre
16,50 g  
7
4,42 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
136,00 mcg  
8
Choline
2,10 mg  
36
12,30 mg  
4
Graisse
0,40 g  
21
0,65 g  
12
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
151,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnésium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,05 mg  
28
0,42 mg  
6
Phosphore
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cuivre
0,10 mg  
22
0,09 mg  
24
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
85,75 g  
37
Cendre
0,50 g  
27
0,46 g  
30
Calories >>
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