Acasă
 Fructe si compara

longan vs Zmeură Nutriție

longan
Zmeură
Zmeură vs longan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,00 g  
27
11,94 g  
99+
Fibră
1,10 g  
37
6,50 g  
6
Zahăr
16,50 g  
7
4,42 g  
99+
Proteină
1,30 g  
17
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
17
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
1,00 mg  
9
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
136,00 mcg  
8
colină
2,10 mg  
36
12,30 mg  
4
Gras
0,40 g  
21
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
266,00 mg  
24
151,00 mg  
99+
Fier
0,13 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodiu
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calciu
1,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magneziu
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,05 mg  
28
0,42 mg  
6
Fosfor
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Mangan
0,05 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cupru
0,10 mg  
22
0,09 mg  
24
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
6s omega
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Continut de apa
78,00 g  
99+
85,75 g  
37
Frasin
0,50 g  
27
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!