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Longan vs Himbeere Ernährung

Longan
Himbeere
Himbeere vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
11,94 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
6,50 g   
6
Zucker
Nicht verfügbar   
4,42 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,60 mg   
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,33 mg   
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
26,20 mg   
35
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,80 mcg   
10
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
136,00 mcg   
7
Cholin
Nicht verfügbar   
12,30 mg   
3
Fett
0,40 g   
21
0,65 g   
12
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
151,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,69 mg   
18
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
1,00 mg   
99+
25,00 mg   
18
Magnesium
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zink
0,05 mg   
28
0,42 mg   
6
Phosphor
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18
Mangan
Nicht verfügbar   
0,67 mg   
5
Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
24
Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5
Omega 6s
0,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
85,75 G   
35
Asche
0,50 G   
26
0,46 G   
29
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