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Longan vs Sandía Nutrición

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Sandía vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
7,55 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
0,40 g   
99+
Azúcar
No disponible   
6,20 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
0,61 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,10 mcg   
35
Licopeno
No disponible   
4.532,00 mcg   
2
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
8,00 mcg   
33
Choline
No disponible   
4,10 mg   
27
Grasa
0,40 g   
21
0,15 g   
38
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
112,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
1,00 mg   
99+
7,00 mg   
38
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Manganeso
No disponible   
0,04 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
91,45 g   
6
Ceniza
0,50 g   
26
0,25 g   
39
Calorías >>
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