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Pastèque vs Acorn squash Nutrition

Pastèque
Acorn squash
Acorn squash vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
1,50 g  
31
Sucre
6,20 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
18
245,10 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
26
0,30 mg  
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
39
Non disponible  
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
35
Non disponible  
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
Non disponible  
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
33
Non disponible  
Choline
4,10 mg  
27
Non disponible  
Graisse
0,15 g  
38
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
7,00 mg  
38
26,00 mg  
17
Magnésium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphore
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
31
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
38
22,00 mg  
24
Oméga 6s
50,00 mg  
32
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
15
Non disponible  
Teneur en eau
91,45 g  
6
89,70 g  
13
Cendre
0,25 g  
39
0,80 g  
13
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