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Acorn squash vs Pêche Nutrition
f
Acorn squash
Pêche
Pêche vs Acorn squash Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
9,54 g
99+
Fibre
1,50 g
33
1,50 g
33
Sucre
0,00 g
99+
8,39 g
40
Protéine
0,80 g
37
0,91 g
29
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
3
16,00 mcg
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
29
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,81 mg
12
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,15 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
4,00 mcg
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
6,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
23
0,73 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
2,60 mcg
25
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
135,00 mcg
9
91,00 mcg
16
Choline
8,50 mg
12
6,10 mg
23
Graisse
0,10 g
99+
0,25 g
31
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
190,00 mg
99+
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,25 mg
40
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
26,00 mg
17
6,00 mg
40
Magnésium
26,00 mg
8
9,00 mg
26
Zinc
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphore
27,00 mg
19
20,00 mg
25
Manganèse
0,10 mg
35
0,06 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,68 mg
2
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
26
2,00 mg
40
Oméga 6s
13,00 mg
99+
84,00 mg
23
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
10,00 mg
18
Teneur en eau
89,70 g
15
88,87 g
18
Cendre
0,80 g
13
0,43 g
32
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