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Pêche vs Acorn squash Nutrition

Pêche
Acorn squash
Acorn squash vs Pêche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,54 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibre
1,50 g   
31
1,50 g   
31
Sucre
8,39 g   
32
0,00 g   
99+
Protéine
0,91 g   
29
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg   
23
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg   
12
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg   
14
Non disponible   
Choline
6,10 mg   
19
Non disponible   
Graisse
0,25 g   
31
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
190,00 mg   
40
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,25 mg   
40
0,60 mg   
21
Sodium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Calcium
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17
Magnésium
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphore
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganèse
0,06 mg   
40
0,10 mg   
31
Cuivre
0,68 mg   
2
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg   
36
22,00 mg   
24
Oméga 6s
84,00 mg   
23
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Non disponible   
Teneur en eau
88,87 g   
16
89,70 g   
13
Cendre
0,43 g   
31
0,80 g   
13
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