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Pêche vs Acorn squash Nutrition
f
Pêche
Acorn squash
Acorn squash vs Pêche Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,54 g
99+
10,40 g
99+
Fibre
1,50 g
33
1,50 g
33
Sucre
8,39 g
40
0,00 g
99+
Protéine
0,91 g
29
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg
25
245,10 mcg
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg
12
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg
31
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
17
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
0,70 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
16
135,00 mcg
9
Choline
6,10 mg
23
8,50 mg
12
Graisse
0,25 g
31
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
190,00 mg
99+
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,25 mg
40
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
6,00 mg
40
26,00 mg
17
Magnésium
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Zinc
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Phosphore
20,00 mg
25
27,00 mg
19
Manganèse
0,06 mg
99+
0,10 mg
35
Cuivre
0,68 mg
2
0,10 mg
22
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
40
22,00 mg
26
Oméga 6s
84,00 mg
23
13,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
10,00 mg
18
Teneur en eau
88,87 g
18
89,70 g
15
Cendre
0,43 g
32
0,80 g
13
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Avantages
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