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Acorn squash vs Goyave Nutrition

Acorn squash
Goyave
Goyave vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
14,30 g   
30
Fibre
1,50 g   
31
5,40 g   
8
Sucre
0,00 g   
99+
8,90 g   
30
Protéine
0,80 g   
37
2,50 g   
5
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,18   
9
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
31,00 mcg   
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,08 mg   
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
49,00 mcg   
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,73 mg   
15
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,60 mcg   
24
Lycopène
Non disponible   
5 204,00 mcg   
1
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,10 g   
99+
0,95 g   
7
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
417,00 mg   
10
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,26 mg   
39
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
26,00 mg   
17
18,00 mg   
23
Magnésium
26,00 mg   
8
22,00 mg   
11
Zinc
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12
Phosphore
27,00 mg   
19
40,00 mg   
8
Manganèse
0,10 mg   
31
0,15 mg   
21
Cuivre
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
112,00 mg   
6
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
80,80 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
1,40 g   
5
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