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Goyave vs Sapota Nutrition

Goyave
Sapota
Sapota vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
10,40 g  
99+
Fibre
5,40 g  
8
1,50 g  
33
Sucre
8,90 g  
37
0,00 g  
99+
Protéine
2,50 g  
5
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Graisse
0,95 g  
7
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,60 mg  
21
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
18,00 mg  
24
26,00 mg  
17
Magnésium
22,00 mg  
11
26,00 mg  
8
Zinc
0,23 mg  
12
0,10 mg  
23
Phosphore
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19
Manganèse
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35
Cuivre
0,23 mg  
5
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
22,00 mg  
26
Oméga 6s
288,00 mg  
5
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Teneur en eau
80,80 g  
99+
89,70 g  
15
Cendre
1,40 g  
5
0,80 g  
13
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