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Polpa de bolota vs Pêssego Nutrição

Polpa de bolota
Pêssego
Pêssego vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
9,54 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,50 g   
31
Açucar
0,00 g   
99+
8,39 g   
32
Proteína
0,80 g   
37
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
91,00 mcg   
14
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,10 g   
99+
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
190,00 mg   
40
Ferro
0,60 mg   
21
0,25 mg   
40
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39
Magnésio
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fósforo
27,00 mg   
19
20,00 mg   
25
Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
40
Cobre
0,10 mg   
22
0,68 mg   
2
Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
2,00 mg   
36
6s Omega
13,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
89,70 g   
13
88,87 g   
16
Cinza
0,80 g   
13
0,43 g   
31
Calorias >>
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