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Acorn squash vs Concombre Nutrition

Acorn squash
Concombre
Concombre vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibre
1,50 g   
31
0,50 g   
40
Sucre
0,00 g   
99+
1,67 g   
99+
Protéine
0,80 g   
37
0,65 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,19   
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
5,00 mcg   
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
7,00 mcg   
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,03 mg   
40
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
16,40 mcg   
5
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
Non disponible   
6,00 mg   
20
Graisse
0,10 g   
99+
0,11 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
147,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,28 mg   
37
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25
Magnésium
26,00 mg   
8
13,00 mg   
22
Zinc
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphore
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganèse
0,10 mg   
31
0,08 mg   
35
Cuivre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
5,00 mg   
33
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
7,30 mg   
11
Teneur en eau
89,70 g   
13
95,23 g   
1
Cendre
0,80 g   
13
0,38 g   
34
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