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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro Cetriolo Nutrizione

Zucca di Ghianda
Cetriolo
Cetriolo contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
0,50 g   
40
Zucchero
0,00 g   
99+
1,67 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
23,00 mcg   
28
Colina
Non Disponibile   
6,00 mg   
20
Grasso
0,10 g   
99+
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
147,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,28 mg   
37
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25
Magnesio
26,00 mg   
8
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fosforo
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganese
0,10 mg   
31
0,08 mg   
35
Rame
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
5,00 mg   
33
Omega 6s
13,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
95,23 g   
1
Cenere
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorie >>
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