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Confronto Frutta

Cetriolo contro Sapota Nutrizione

Cetriolo
Sapota
Sapota contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Zucchero
1,67 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteina
0,65 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17
Magnesio
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fosforo
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Manganese
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
22,00 mg   
24
Omega 6s
28,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
89,70 g   
13
Cenere
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Calorie >>
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