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Pepino vs Sapota Nutrição

Pepino
Sapota
Sapota vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,63 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Açucar
1,67 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,19  
8
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  
Choline
6,00 mg  
24
6,10 mg  
23
Gordo
0,11 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
0,28 mg  
37
0,60 mg  
21
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17
Magnésio
13,00 mg  
22
26,00 mg  
8
Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fósforo
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19
Manganês
0,08 mg  
39
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
22,00 mg  
26
6s Omega
28,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg  
21
-  
Teor de água
95,23 g  
1
89,70 g  
15
Cinza
0,38 g  
35
0,80 g  
13
Calorias >>
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