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Sapota vs Figo Nutrição

Sapota
Figo
Figo vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
19,20 g  
13
Fibra
1,50 g  
33
2,90 g  
22
Açucar
0,00 g  
99+
16,30 g  
8
Proteína
0,80 g  
37
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,70 mcg  
16
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
9,00 mcg  
36
Choline
6,10 mg  
23
4,70 mg  
31
Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
232,00 mg  
30
Ferro
0,60 mg  
21
0,37 mg  
30
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
26,00 mg  
17
35,00 mg  
11
Magnésio
26,00 mg  
8
17,00 mg  
17
Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Fósforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32
Manganês
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
6s Omega
13,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
31,00 mg  
4
Teor de água
89,70 g  
15
79,11 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,66 g  
18
Calorias >>
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