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Sapota vs Figo


Figo vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
1,50 g   
31
2,90 g   
21

Açucar
0,00 g   
99+
16,30 g   
5

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,70 mcg   
15

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
9,00 mcg   
32

Choline
Não disponível   
4,70 mg   
26

Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
232,00 mg   
30

Ferro
0,60 mg   
21
0,37 mg   
30

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
35,00 mg   
11

Magnésio
26,00 mg   
8
17,00 mg   
17

Zinco
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18

Fósforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32

Manganês
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25

Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32

Selênio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

6s Omega
13,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
89,70 g   
13
79,11 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
Não disponível   
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
Não disponível   
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Verão, Inverno   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
Yes   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Não disponível   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Adocicado   
Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5-7   
5-7   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Turkey   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
UAE   
França   

Top Exportador
Índia   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Ficus carica   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Alismidae   

Ordem
Cucurbitales   
Rosales   

Família
Cucurbitaceae   
Moraceae   

Gênero
Cucurbita   
Ficus   

Espécies
Pepo   
Ficus carica   

Grupo genérico
Não disponível   
Amoreira   

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