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Sapota vs Figo


Figo vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
1,50 g  
33
2,90 g  
22

Açucar
0,00 g  
99+
16,30 g  
8

Proteína
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
9,00 mcg  
36

Choline
6,10 mg  
23
4,70 mg  
31

Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
232,00 mg  
30

Ferro
0,60 mg  
21
0,37 mg  
30

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
35,00 mg  
11

Magnésio
26,00 mg  
8
17,00 mg  
17

Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18

Fósforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Manganês
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32

Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
31,00 mg  
4

Teor de água
89,70 g  
15
79,11 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Verão, Inverno  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
-  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
-  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
5-7  
5-7  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Turkey  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
UAE  
França  

Top Exportador
Índia  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Ficus carica  

Sinônimo
Squash de inverno  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Moraceae  

Gênero
Cucurbita  
Ficus  

Espécies
Pepo  
Ficus carica  

Grupo genérico
-  
Amoreira  

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