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Pepino e Sapota


Sapota e Pepino


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,63 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
1,50 g   
31

Açucar
1,67 g   
99+
0,00 g   
99+

Proteína
0,65 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   

Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   

Gordo
0,11 g   
99+
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
147,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17

Magnésio
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8

Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23

Fósforo
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19

Manganês
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
22,00 mg   
24

6s Omega
28,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   

Teor de água
95,23 g   
1
89,70 g   
13

Cinza
0,38 g   
34
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
15,00 kcal   
99+
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
12,00 kcal   
25
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
Não disponível   
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
Não disponível   
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Características

Tipo
Fruto legume, Melão   
Baga   

Estação
Primavera, Verão   
Inverno   

Variedades
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
Yes   
Não disponível   

Cor
Verde escuro, Verde   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Branco   
Não disponível   

Forma
Cilíndrico   
Redondo   

Textura
Crocante   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Aguado   
Adocicado   

Origem
Índia   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
França   
UAE   

Top Exportador
Espanha   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Cucumis sativus   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Família
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Cucumis   
Cucurbita   

Espécies
C. sativus   
Pepo   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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