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Pepino e Sapota


Sapota e Pepino


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,63 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33

Açucar
1,67 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
0,65 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,19  
8
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  

Choline
6,00 mg  
24
6,10 mg  
23

Gordo
0,11 g  
99+
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
147,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,28 mg  
37
0,60 mg  
21

Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Cálcio
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17

Magnésio
13,00 mg  
22
26,00 mg  
8

Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23

Fósforo
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19

Manganês
0,08 mg  
39
0,10 mg  
35

Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
5,00 mg  
37
22,00 mg  
26

6s Omega
28,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,30 mg  
21
-  

Teor de água
95,23 g  
1
89,70 g  
15

Cinza
0,38 g  
35
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
15,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
12,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
15,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
16,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
15,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
16,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
-  
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
150,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruto legume, Melão  
Baga  

Estação
Primavera, Verão  
Inverno  

Variedades
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
Yes  
-  

Cor
Verde escuro, Verde  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Branco  
-  

Forma
Cilíndrico  
Redondo  

Textura
Crocante  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Aguado  
Adocicado  

Origem
Índia  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.8  
5-7  

Condições climáticas
Caloroso  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
França  
UAE  

Top Exportador
Espanha  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Cucumis sativus  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Cucumis sativus  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Família
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Cucumis  
Cucurbita  

Espécies
C. sativus  
Pepo  

Grupo genérico
-  
-  

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