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Sapota e Pepino


Pepino e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
3,63 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
0,50 g  
99+

Açucar
0,00 g  
99+
1,67 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,65 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,19  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
5,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,26 mg  
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
7,00 mcg  
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
2,80 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,03 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31

Choline
6,10 mg  
23
6,00 mg  
24

Gordo
0,10 g  
99+
0,11 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
147,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,28 mg  
37

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
26,00 mg  
17
16,00 mg  
26

Magnésio
26,00 mg  
8
13,00 mg  
22

Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14

Fósforo
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21

Manganês
0,10 mg  
35
0,08 mg  
39

Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
5,00 mg  
37

6s Omega
13,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
7,30 mg  
21

Teor de água
89,70 g  
15
95,23 g  
1

Cinza
0,80 g  
13
0,38 g  
35

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
15,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
12,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
15,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
16,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
15,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
16,00 kcal  
99+

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
-  

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
150,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto legume, Melão  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa  

Sem sementes Variedade
-  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde escuro, Verde  

Dentro de Cor
-  
Branco  

Forma
Redondo  
Cilíndrico  

Textura
Carnudo  
Crocante  

Gosto
Adocicado  
Suculento, Aguado  

Origem
América Central, América do Norte  
Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
5-7  
6-6.8  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
-  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
UAE  
França  

Top Exportador
Índia  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Cucumis sativus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Cucumis sativus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Família
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Cucurbita  
Cucumis  

Espécies
Pepo  
C. sativus  

Grupo genérico
-  
-  

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