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Concombre vs Sapota Nutrition

Concombre
Sapota
Sapota vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,63 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibre
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Sucre
1,67 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
0,65 g  
99+
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,19  
8
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
-  
Choline
6,00 mg  
24
6,10 mg  
23
Graisse
0,11 g  
99+
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,60 mg  
21
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17
Magnésium
13,00 mg  
22
26,00 mg  
8
Zinc
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Phosphore
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19
Manganèse
0,08 mg  
39
0,10 mg  
35
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
22,00 mg  
26
Oméga 6s
28,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
-  
Teneur en eau
95,23 g  
1
89,70 g  
15
Cendre
0,38 g  
35
0,80 g  
13
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