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 Confronto Frutta

Anguria contro Zucca di Ghianda Nutrizione

Anguria
Zucca di Ghianda
Zucca di Ghianda contro Anguria Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
7,55 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
0,40 g   
99+
1,50 g   
31
Zucchero
6,20 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteina
0,61 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
28,00 mcg   
18
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
26
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,10 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
Non Disponibile   
Licopene
4.532,00 mcg   
2
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
8,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Colina
4,10 mg   
27
Non Disponibile   
Grasso
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
112,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
7,00 mg   
38
26,00 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fosforo
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19
Manganese
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
50,00 mg   
32
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
91,45 g   
6
89,70 g   
13
Cenere
0,25 g   
39
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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