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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Lampone


Lampone e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,40 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
6,50 g   
6

Zucchero
0,00 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
1,20 g   
19

Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,80 mcg   
10

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
136,00 mcg   
7

Colina
Non Disponibile   
12,30 mg   
3

Grasso
0,10 g   
99+
0,65 g   
12

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg   
25
151,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,69 mg   
18

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
26,00 mg   
17
25,00 mg   
18

Magnesio
26,00 mg   
8
22,00 mg   
11

Zinco
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6

Fosforo
27,00 mg   
19
29,00 mg   
18

Manganese
0,10 mg   
31
0,67 mg   
5

Rame
0,10 mg   
22
0,09 mg   
24

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
126,00 mg   
5

Omega 6s
13,00 mg   
99+
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
85,75 g   
35

Cenere
0,80 g   
13
0,46 g   
29

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal   
31
53,00 kcal   
21

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
52,00 kcal   
13

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal   
40
363,00 kcal   
9

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal   
22
91,00 kcal   
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
68,00 kcal   
18

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
200,00 kcal   
99+
169,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca   

Stagione
Inverno   
Estate   

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Rosa   

Forma
Tondo   
Conico   

Struttura
Fibroso   
Succoso   

Gusto
Dolciastro   
Dolce   

Origine
Central America, Nord America, Sconosciuto   
Europa, Nord Asia   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.8-6.8   
5.8-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Russia   

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Costa Rica   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Stati Uniti d'America   
Polonia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo   
Rubus Idaeus   

Sinonimo
Zucca invernale   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordine
Cucurbitales   
Rosales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Genus
Cucurbita   
Rubus   

Specie
Pepo   
R. idaeus   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Rosé   

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