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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Lampone


Lampone e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
11,94 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
6,50 g  
6

Zucchero
0,00 g  
99+
4,42 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,10  
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
136,00 mcg  
8

Colina
8,50 mg  
12
12,30 mg  
4

Grasso
0,10 g  
99+
0,65 g  
12

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
151,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,69 mg  
18

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
25,00 mg  
18

Magnesio
26,00 mg  
8
22,00 mg  
11

Zinco
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6

Fosforo
27,00 mg  
19
29,00 mg  
18

Manganese
0,10 mg  
35
0,67 mg  
5

Rame
0,10 mg  
22
0,09 mg  
24

Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
126,00 mg  
5

Omega 6s
13,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
85,75 g  
37

Cenere
0,80 g  
13
0,46 g  
30

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
53,00 kcal  
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
34,00 kcal  
99+
52,00 kcal  
30

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
52,00 kcal  
28

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
91,00 kcal  
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
68,00 kcal  
19

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
169,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Inverno  
Estate  

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Nero, Porpora, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Giallo  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Fibroso  
Succoso  

Gusto
Dolciastro  
Dolce  

Origine
Central America, Nord America  
Europa, Nord Asia  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
5.8-6.8  
5.8-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Russia  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Costa Rica  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Polonia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Rubus Idaeus  

Sinonimo
Zucca invernale  
Rubus Idaeus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Cucurbitales  
Rosales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Genus
Cucurbita  
Rubus  

Specie
Pepo  
R. idaeus  

Generico Gruppo
-  
Rosé  

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