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braambes vs longan Nutrition

braambes
longan
longan vs braambes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,60 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
0,00 g  
99+
1,10 g  
37
Suiker
4,90 g  
99+
16,50 g  
7
Eiwit
1,40 g  
16
1,30 g  
17
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,09  
17
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
20
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
21
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
0,00 mcg  
36
Vitamine C (ascorbinezuur)
21,00 mg  
36
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
1,20 mcg  
32
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
choline
8,52 mg  
11
2,10 mg  
36
Dik
0,50 g  
18
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ijzer
0,62 mg  
20
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
29,00 mg  
15
1,00 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zink
0,53 mg  
5
0,05 mg  
28
Fosfor
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34
Mangaan
0,65 mg  
7
0,05 mg  
99+
Koper
0,17 mg  
9
0,10 mg  
22
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
9,00 mg  
19
Water inhoud
88,20 g  
21
78,00 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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