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Longan vs Mora Nutrición

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Mora vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
9,60 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
0,00 g  
99+
Azúcar
16,50 g  
7
4,90 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14
Choline
2,10 mg  
36
8,52 mg  
11
Grasa
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
162,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
29,00 mg  
15
Magnesio
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinc
0,05 mg  
28
0,53 mg  
5
Fósforo
12,00 mg  
34
22,00 mg  
23
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
88,20 g  
21
Ceniza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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