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Longan vs Brombeere Ernährung

Longan
Brombeere
Brombeere vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
9,60 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
0,00 g   
99+
Zucker
Nicht verfügbar   
4,90 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
19,80 mcg   
3
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
118,00 mcg   
12
Cholin
Nicht verfügbar   
8,52 mg   
9
Fett
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
162,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,62 mg   
20
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
1,00 mg   
99+
29,00 mg   
15
Magnesium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zink
0,05 mg   
28
0,53 mg   
5
Phosphor
12,00 mg   
34
22,00 mg   
23
Mangan
Nicht verfügbar   
0,65 mg   
6
Kupfer
0,10 mg   
22
0,17 mg   
9
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
Omega 6s
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
88,20 G   
19
Asche
0,50 G   
26
0,40 G   
33
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