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Brombeere vs Eichelkürbis Ernährung

Brombeere
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,60 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
0,00 g   
99+
1,50 g   
31
Zucker
4,90 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
18
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg   
36
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg   
3
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Cholin
8,52 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,62 mg   
20
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
29,00 mg   
15
26,00 mg   
17
Magnesium
20,00 mg   
14
26,00 mg   
8
Zink
0,53 mg   
5
0,10 mg   
23
Phosphor
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Mangan
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31
Kupfer
0,17 mg   
9
0,10 mg   
22
Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg   
7
22,00 mg   
24
Omega 6s
186,00 mg   
11
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,20 G   
19
89,70 G   
13
Asche
0,40 G   
33
0,80 G   
13
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