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Eichelkürbis vs Maulbeere Ernährung
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Eichelkürbis
Maulbeere
Maulbeere vs Eichelkürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,40 g
99+
9,80 g
99+
Faser
1,50 g
31
1,70 g
29
Zucker
0,00 g
99+
8,10 g
35
Eiweiß
0,80 g
37
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
19
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
7,80 mcg
10
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
136,00 mcg
7
Cholin
Nicht verfügbar
12,30 mg
3
Fett
0,10 g
99+
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
263,00 mg
25
194,00 mg
38
Eisen
0,60 mg
21
1,85 mg
7
Natrium
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Kalzium
26,00 mg
17
39,00 mg
8
Magnesium
26,00 mg
8
18,00 mg
15
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
27,00 mg
19
38,00 mg
11
Mangan
0,10 mg
31
Nicht verfügbar
Kupfer
0,10 mg
22
0,06 mg
37
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
1,00 mg
37
Omega 6s
13,00 mg
99+
206,00 mg
10
Sterol
Wassergehalt
89,70 G
13
87,68 G
23
Asche
0,80 G
13
0,69 G
16
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