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Eichelkürbis vs Maulbeere Ernährung

Eichelkürbis
Maulbeere
Maulbeere vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Zucker
0,00 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,80 mcg   
10
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
136,00 mcg   
7
Cholin
Nicht verfügbar   
12,30 mg   
3
Fett
0,10 g   
99+
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
194,00 mg   
38
Eisen
0,60 mg   
21
1,85 mg   
7
Natrium
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10
Kalzium
26,00 mg   
17
39,00 mg   
8
Magnesium
26,00 mg   
8
18,00 mg   
15
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
27,00 mg   
19
38,00 mg   
11
Mangan
0,10 mg   
31
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,10 mg   
22
0,06 mg   
37
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37
Omega 6s
13,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,70 G   
13
87,68 G   
23
Asche
0,80 G   
13
0,69 G   
16
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