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Longan vs Amora preta Nutrição

Longan
Amora preta
Amora preta vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
9,60 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
0,00 g   
99+
Açucar
Não disponível   
4,90 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,80 mcg   
3
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
8,52 mg   
9
Gordo
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
162,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
1,00 mg   
99+
29,00 mg   
15
Magnésio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinco
0,05 mg   
28
0,53 mg   
5
Fósforo
12,00 mg   
34
22,00 mg   
23
Manganês
Não disponível   
0,65 mg   
6
Cobre
0,10 mg   
22
0,17 mg   
9
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
6s Omega
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
88,20 g   
19
Cinza
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorias >>
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