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Amora preta vs Maçã Verde Nutrição

Amora preta
Maçã Verde
Maçã Verde vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
13,81 g   
33
Fibra
0,00 g   
99+
2,40 g   
24
Açucar
4,90 g   
99+
10,00 g   
20
Proteína
1,40 g   
16
0,30 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,02   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
29,00 mcg   
25
Choline
8,52 mg   
9
3,40 mg   
28
Gordo
0,50 g   
18
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Ferro
0,62 mg   
20
0,10 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
29,00 mg   
15
6,00 mg   
39
Magnésio
20,00 mg   
14
5,00 mg   
30
Zinco
0,53 mg   
5
0,00 mg   
30
Fósforo
22,00 mg   
23
11,00 mg   
35
Manganês
0,65 mg   
6
0,00 mg   
99+
Cobre
0,17 mg   
9
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
9,00 mg   
30
6s Omega
186,00 mg   
11
43,00 mg   
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
88,20 g   
19
85,60 g   
36
Cinza
0,40 g   
33
0,20 g   
99+
Calorias >>
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