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La mûre vs Pomme verte Nutrition
f
La mûre
Pomme verte
Pomme verte vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
13,81 g
33
Fibre
0,00 g
99+
2,40 g
24
Sucre
4,90 g
99+
10,00 g
20
Protéine
1,40 g
16
0,30 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,02
26
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
4,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,20 mg
29
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
29,00 mcg
25
Choline
8,52 mg
9
3,40 mg
28
Graisse
0,50 g
18
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnésium
20,00 mg
14
5,00 mg
30
Zinc
0,53 mg
5
0,00 mg
30
Phosphore
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganèse
0,65 mg
6
0,00 mg
99+
Cuivre
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
9,00 mg
30
Oméga 6s
186,00 mg
11
43,00 mg
37
Stérol
Phytosterol
Non disponible
12,00 mg
7
Teneur en eau
88,20 g
19
85,60 g
36
Cendre
0,40 g
33
0,20 g
99+
Calories >>
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Avantages
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