Jeżyna vs Zielone Jabłko Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,60 g
99+
13,81 g
33
Włókno
0,00 g
99+
2,40 g
24
Cukier
4,90 g
99+
10,00 g
20
Białko
1,40 g
16
0,30 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,02
26
Witaminy
Witamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
18
0,10 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg
36
4,60 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg
8
0,20 mg
29
Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,20 mcg
26
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
29,00 mcg
25
Cholina
8,52 mg
9
3,40 mg
28
Sadło
0,50 g
18
0,20 g
33
Minerały
Potas
162,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Żelazo
0,62 mg
20
0,10 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnez
20,00 mg
14
5,00 mg
30
Cynk
0,53 mg
5
0,00 mg
30
Fosfor
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Mangan
0,65 mg
6
0,00 mg
99+
Miedź
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
94,00 mg
7
9,00 mg
30
Omega 6s
186,00 mg
11
43,00 mg
37
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
12,00 mg
7
Zawartość Wody
88,20 g
19
85,60 g
36
Popiół
0,40 g
33
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
