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Longan vs La mûre Nutrition

Longan
La mûre
La mûre vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
9,60 g   
99+
Fibre
1,10 g   
35
0,00 g   
99+
Sucre
Non disponible   
4,90 g   
99+
Protéine
1,30 g   
17
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,65 mg   
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
25,00 mcg   
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
21,00 mg   
36
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9
Graisse
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
162,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
29,00 mg   
15
Magnésium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinc
0,05 mg   
28
0,53 mg   
5
Phosphore
12,00 mg   
34
22,00 mg   
23
Manganèse
Non disponible   
0,65 mg   
6
Cuivre
0,10 mg   
22
0,17 mg   
9
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
88,20 g   
19
Cendre
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calories >>
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