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Sapota vs Tomate Nutrición

Sapota
Tomate
Tomate vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,20 g  
36
Azúcar
0,00 g  
99+
2,60 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteína+Zeaxantina
-  
123,00 mcg  
12
Choline
6,10 mg  
23
6,70 mg  
20
Grasa
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
237,00 mg  
28
Hierro
0,60 mg  
21
0,27 mg  
38
Sodio
3,00 mg  
17
5,00 mg  
15
Calcio
26,00 mg  
17
10,00 mg  
35
Magnesio
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Manganeso
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Cobre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
38
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
3,00 mg  
39
Omega 6s
13,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
89,70 g  
15
94,52 g  
2
Ceniza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
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