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Mango vs Sapota


Sapota vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Diarrea, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
10,40 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
1,50 g   
31

Azúcar
13,70 g   
9
0,00 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
No disponible   

Licopeno
3,00 mcg   
8
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
No disponible   

Choline
7,60 mg   
13
No disponible   

Grasa
0,38 g   
23
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Hierro
0,16 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
11,00 mg   
32
26,00 mg   
17

Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zinc
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganeso
0,06 mg   
39
0,10 mg   
31

Cobre
0,11 mg   
18
0,10 mg   
22

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
22,00 mg   
24

Omega 6s
19,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
89,70 g   
13

Ceniza
0,36 g   
35
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
40,00 kcal   
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
No disponible   

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
39,00 kcal   
23

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
56,00 kcal   
40

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
40,00 kcal   
22

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
No disponible   

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
No disponible   

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
No disponible   

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Invierno   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   

Variedad Sin semilla
No   
No Disponible   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   

Dentro Color
Amarillo   
No Disponible   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Algo dulce   

Origen
Asia del Sur   
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
4.5-7   
5-7   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Frío, Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
China   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
UAE   

Cima Exportador
México   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Cucurbita Pepo   

Sinónimo
No disponible   
Calabaza de invierno   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Sapindales   
Cucurbitales   

Familia
Anacardiaceae   
Cucurbitaceae   

Género
Mangifera   
Cucurbita   

Especies
M. indica   
Pepo   

Grupo Genérico
Anacardo   
No Disponible   

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