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Sapota vs Mango


Mango vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30

Azúcar
0,00 g   
99+
13,70 g   
9

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,20 mcg   
17

Licopeno
No disponible   
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
23,00 mcg   
28

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,10 g   
99+
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
168,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,16 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
26,00 mg   
17
11,00 mg   
32

Magnesio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24

Fósforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32

Manganeso
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39

Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
51,00 mg   
14

Omega 6s
13,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
89,70 g   
13
83,46 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
No disponible   
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Invierno   
Primavera, Verano   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
No Disponible   
Amarillo   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Algo dulce   
Dulce   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Asia del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
5-7   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
India   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
UAE   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Mangifera Indica   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Cucurbitales   
Sapindales   

Familia
Cucurbitaceae   
Anacardiaceae   

Género
Cucurbita   
Mangifera   

Especies
Pepo   
M. indica   

Grupo Genérico
No Disponible   
Anacardo   

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