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Sapota vs Mango Nutrición

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Mango
Mango vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30
Azúcar
0,00 g   
99+
13,70 g   
9
Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,20 mcg   
17
Licopeno
No disponible   
3,00 mcg   
8
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,10 g   
99+
0,38 g   
23
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
168,00 mg   
99+
Hierro
0,60 mg   
21
0,16 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
26,00 mg   
17
11,00 mg   
32
Magnesio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Fósforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32
Manganeso
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
51,00 mg   
14
Omega 6s
13,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
89,70 g   
13
83,46 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,36 g   
35
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