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Sapota vs Mango Nutrition

Sapota
Mango
Mango vs Sapota Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,40 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Suiker
0,00 g  
99+
13,70 g  
14
Eiwit
0,80 g  
37
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Dik
0,10 g  
99+
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,60 mg  
21
0,16 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
26,00 mg  
17
11,00 mg  
33
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fosfor
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32
Mangaan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Koper
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
51,00 mg  
15
Omega 6s
13,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Water inhoud
89,70 g  
15
83,46 g  
99+
As
0,80 g  
13
0,36 g  
36
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