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Sapota vs Mangue Nutrition

Sapota
Mangue
Mangue vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Sucre
0,00 g  
99+
13,70 g  
14
Protéine
0,80 g  
37
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Graisse
0,10 g  
99+
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,16 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
26,00 mg  
17
11,00 mg  
33
Magnésium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphore
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32
Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
51,00 mg  
15
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Teneur en eau
89,70 g  
15
83,46 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
0,36 g  
36
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