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Mangue vs Cerise noire Nutrition

Mangue
Cerise noire
Cerise noire vs Mangue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
7,50 g  
99+
Fibre
1,60 g  
32
1,60 g  
32
Sucre
13,70 g  
14
8,10 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
0,40 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
225,60 mcg  
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
-  
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,66 mg  
18
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,10 mcg  
28
Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Graisse
0,38 g  
23
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
168,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
6,90 mg  
13
Calcium
11,00 mg  
33
11,80 mg  
31
Magnésium
10,00 mg  
25
17,60 mg  
16
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
10,80 mg  
36
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,11 mg  
18
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
51,00 mg  
15
26,00 mg  
25
Oméga 6s
19,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Teneur en eau
83,46 g  
99+
82,20 g  
99+
Cendre
0,36 g  
36
0,50 g  
27
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