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Sapota vs Mangue


Mangue vs Sapota


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,40 g  
99+
15,00 g  
27

Fibre
1,50 g  
33
1,60 g  
32

Sucre
0,00 g  
99+
13,70 g  
14

Protéine
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31

Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16

Graisse
0,10 g  
99+
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg  
25
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,16 mg  
99+

Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcium
26,00 mg  
17
11,00 mg  
33

Magnésium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24

Phosphore
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg  
26
51,00 mg  
15

Oméga 6s
13,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
-  
16,00 mg  
12

Teneur en eau
89,70 g  
15
83,46 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal  
40
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
39,00 kcal  
40
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
56,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal  
39
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
320,00 kcal  
16
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Fruits de l'arbre  

Saison
Hiver  
Printemps, Été  

Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
-  
No  

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
-  
Jaune  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Douceâtre  
Doux  

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord  
Asie du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5-7  
4.5-7  

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
-  
Yes  

Bière
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Inde  

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Émirats arabes unis  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Inde  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo  
Mangifera Indica  

Synonyme
Courge d'hiver  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordre
Cucurbitales  
Sapindales  

Famille
Cucurbitaceae  
Anacardiaceae  

Genre
Cucurbita  
Mangifera  

Espèce
Pepo  
M. indica  

Groupe Générique
-  
Anacardier  

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