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Sapota vs Piña Nutrición

Sapota
Piña
Piña vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
13,12 g  
37
Fibra
1,50 g  
33
1,40 g  
34
Azúcar
0,00 g  
99+
9,85 g  
30
Proteína
0,80 g  
37
0,54 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27
Grasa
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
109,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,29 mg  
36
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
26,00 mg  
17
13,00 mg  
29
Magnesio
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
27,00 mg  
19
8,00 mg  
40
Manganeso
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4
Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
17,00 mg  
29
Omega 6s
13,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
6,00 mg  
23
Contenido de Agua
89,70 g  
15
86,00 g  
35
Ceniza
0,80 g  
13
0,22 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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