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Sapota vs Piña


Piña vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
El tratamiento del asma, Tratamiento de la bronquitis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos, El tratamiento de la sinusitis, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Estornudos, Hinchazón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Causas boca hinchada, Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Erupción Piel, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
No  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
13,12 g  
37

Fibra
1,50 g  
33
1,40 g  
34

Azúcar
0,00 g  
99+
9,85 g  
30

Proteína
0,80 g  
37
0,54 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,21 mg  
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
13

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
18,00 mcg  
17

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
47,80 mg  
17

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27

Grasa
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
109,00 mg  
99+

Hierro
0,60 mg  
21
0,29 mg  
36

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
13,00 mg  
29

Magnesio
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23

Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21

Fósforo
27,00 mg  
19
8,00 mg  
40

Manganeso
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4

Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
17,00 mg  
29

Omega 6s
13,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
6,00 mg  
23

Contenido de Agua
89,70 g  
15
86,00 g  
35

Ceniza
0,80 g  
13
0,22 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
50,00 kcal  
32

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
31

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
50,00 kcal  
30

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
245,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
52,00 kcal  
34

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
53,00 kcal  
28

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
265,00 kcal  
13

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
303,00 kcal  
19

Características

Tipo
Baya  
Baya, Tropical  

Temporada
Invierno  
Otoño  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Cayena Lisa, Abacaxi, Reina y Roja Española  

Variedad Sin semilla
-  
Yes  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Amarillo  

Dentro Color
-  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Algo dulce  
Fuerte, Dulce, Tart  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
Centroamérica, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Franco arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
5.5-6  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Caliente, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Una sola piña toma 3 años para alcanzar la maduración.
  • Piña no es una manzana, pero en realidad es una baya.
  • La piña es más dulce si las escalas son más.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Costa Rica  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
Brasil, India, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
Costa Rica  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Ananas comosus  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Ananas sativus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Commelinidae  

Orden
Cucurbitales  
Poales  

Familia
Cucurbitaceae  
Bromeliaceae  

Género
Cucurbita  
Ananas  

Especies
Pepo  
A. comosus  

Grupo Genérico
-  
Piña  

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