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Piña vs Longan Nutrición

Piña
Longan
Longan vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,12 g   
37
15,00 g   
27
Fibra
1,40 g   
32
1,10 g   
35
Azúcar
9,85 g   
23
No disponible   
Proteína
0,54 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg   
29
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg   
17
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
13,00 mg   
28
1,00 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinc
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
8,00 mg   
40
12,00 mg   
34
Manganeso
0,93 mg   
4
No disponible   
Cobre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
Omega 6s
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg   
13
No disponible   
Contenido de Agua
86,00 g   
33
78,00 g   
99+
Ceniza
0,22 g   
99+
0,50 g   
26
Calorías >>
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