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Ananas vs Longan Ernährung

Ananas
Longan
Longan vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,12 g   
37
15,00 g   
27
Faser
1,40 g   
32
1,10 g   
35
Zucker
9,85 g   
23
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,54 g   
99+
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
29
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg   
17
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
5,50 mg   
23
Nicht verfügbar   
Fett
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
13,00 mg   
28
1,00 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Phosphor
8,00 mg   
40
12,00 mg   
34
Mangan
0,93 mg   
4
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
Omega 6s
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,00 G   
33
78,00 G   
99+
Asche
0,22 G   
99+
0,50 G   
26
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