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Ananas vs Longan Nutrition

Ananas
Longan
Longan vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
13,12 g   
37
15,00 g   
27
Fibre
1,40 g   
32
1,10 g   
35
Sucre
9,85 g   
23
Non disponible   
Protéine
0,54 g   
99+
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg   
10
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
28
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg   
29
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg   
17
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
5,50 mg   
23
Non disponible   
Graisse
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
13,00 mg   
28
1,00 mg   
99+
Magnésium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinc
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Phosphore
8,00 mg   
40
12,00 mg   
34
Manganèse
0,93 mg   
4
Non disponible   
Cuivre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
Oméga 6s
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
Non disponible   
Teneur en eau
86,00 g   
33
78,00 g   
99+
Cendre
0,22 g   
99+
0,50 g   
26
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