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Longan vs Ananas Nutrition


Ananas vs Longan Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
13,12 g   
37

Fibre
1,10 g   
35
1,40 g   
32

Sucre
Non disponible   
9,85 g   
23

Protéine
1,30 g   
17
0,54 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,08 mg   
10

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
28

Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,21 mg   
29

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
13

Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
18,00 mcg   
17

Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
47,80 mg   
17

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,02 mg   
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,70 mcg   
30

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
Non disponible   
5,50 mg   
23

Graisse
0,40 g   
21
0,12 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
266,00 mg   
24
109,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,29 mg   
36

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcium
1,00 mg   
99+
13,00 mg   
28

Magnésium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinc
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21

Phosphore
12,00 mg   
34
8,00 mg   
40

Manganèse
Non disponible   
0,93 mg   
4

Cuivre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
17,00 mg   
27

Oméga 6s
0,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
6,00 mg   
13

Teneur en eau
78,00 g   
99+
86,00 g   
33

Cendre
0,50 g   
26
0,22 g   
99+

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