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Longan vs Ananas Nutrition

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Ananas
Ananas vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
13,12 g  
37
Fibre
1,10 g  
37
1,40 g  
34
Sucre
16,50 g  
7
9,85 g  
30
Protéine
1,30 g  
17
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
18,00 mcg  
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
5,50 mg  
27
Graisse
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
109,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Phosphore
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,93 mg  
4
Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
29
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
6,00 mg  
23
Teneur en eau
78,00 g  
99+
86,00 g  
35
Cendre
0,50 g  
27
0,22 g  
99+
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