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Longan vs Zitrone Ernährung

Longan
Zitrone
Zitrone vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
9,30 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
2,50 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
30
Cholin
Nicht verfügbar   
5,10 mg   
24
Fett
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
138,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
1,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zink
0,05 mg   
28
0,06 mg   
27
Phosphor
12,00 mg   
34
16,00 mg   
29
Mangan
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
88,98 G   
15
Asche
0,50 G   
26
0,30 G   
38
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