Longan vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
9,30 g
99+
Faser
1,10 g
35
2,80 g
22
Zucker
Nicht verfügbar
2,50 g
99+
Eiweiß
1,30 g
17
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
17
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg
32
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
11,00 mcg
30
Cholin
Nicht verfügbar
5,10 mg
24
Fett
0,40 g
21
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
266,00 mg
24
138,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
1,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zink
0,05 mg
28
0,06 mg
27
Phosphor
12,00 mg
34
16,00 mg
29
Mangan
Nicht verfügbar
0,03 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
26,00 mg
23
Omega 6s
0,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
78,00 G
99+
88,98 G
15
Asche
0,50 G
26
0,30 G
38
