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Longan vs Limão Nutrição

Longan
Limão
Limão vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
9,30 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
2,50 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
53,00 mg   
15
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
11,00 mcg   
30
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
138,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
1,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnésio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,05 mg   
28
0,06 mg   
27
Fósforo
12,00 mg   
34
16,00 mg   
29
Manganês
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
6s Omega
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
88,98 g   
15
Cinza
0,50 g   
26
0,30 g   
38
Calorias >>
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