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Longan vs Limão Nutrição
f
Longan
Limão
Limão vs Longan Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
9,30 g
99+
Fibra
1,10 g
35
2,80 g
22
Açucar
Não disponível
2,50 g
99+
Proteína
1,30 g
17
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,09
17
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,19 mg
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg
32
53,00 mg
15
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,00 mcg
36
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
11,00 mcg
30
Choline
Não disponível
5,10 mg
24
Gordo
0,40 g
21
0,30 g
28
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
138,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
1,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnésio
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zinco
0,05 mg
28
0,06 mg
27
Fósforo
12,00 mg
34
16,00 mg
29
Manganês
Não disponível
0,03 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
26,00 mg
23
6s Omega
0,00 mg
99+
63,00 mg
28
Esteróis
Teor de água
78,00 g
99+
88,98 g
15
Cinza
0,50 g
26
0,30 g
38
Calorias >>
<< Benefícios
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Longan e Laranja
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Benefícios
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Limão e Cereja preta
Benefícios
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