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Confronto Frutta

Longan contro Limone Nutrizione

Longan
Limone
Limone contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
9,30 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
2,50 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
53,00 mg   
15
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
11,00 mcg   
30
Colina
Non Disponibile   
5,10 mg   
24
Grasso
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
138,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,05 mg   
28
0,06 mg   
27
Fosforo
12,00 mg   
34
16,00 mg   
29
Manganese
Non Disponibile   
0,03 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
88,98 g   
15
Cenere
0,50 g   
26
0,30 g   
38
Calorie >>
<< Benefici

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